Varför du inte ska sitta framför datorn och äta

Att äta samtidigt som du arbetar framför dator är inte att rekommendera av fler anledningar. ⁠

En av de viktigaste anledningarna är att kroppen behöver befinna sig i det parasympatiska nervsystemet (med lugn och ro) för att matsmältningssystemet ska kunna fungera. Är du stressad fungerar inte din matsmältning som den ska helt enkelt.⁠

Genom att sitta framför datorn och äta fortsätter kroppen att utsättas för stress, både från arbetet och från mikrovågsstrålningen från din dator. Kroppen kommer då att fortsätta att befinna sig i det sympatiska nervsystemet (stressystemet) med försämrad matsmältning som följd. ⁠

Ta istället för vana att ta en paus och släpp arbetet för en stund, och om möjligt ta en promenad (obs, före maten) och se sen till att äta på en plats som inte är förknippat med arbete och trådlös teknik. Sitt tex. inte nära en router när du äter. Njut av maten och var närvarande! Då kommer kroppen att kunna arbeta med det den ska, nämligen att smälta maten! Och du kommer garanterat att vara mer effektiv när du går tillbaks till datorn igen för att fortsätta din arbetsdag!⁠

Äldre inlägg Nya inlägg

Lämna en kommentar